12. september 2016

Følelser er ikke fakta

Jeg leste nettopp at feelings aren`t facts. Følelser er ikke fakta. Så enkelt og så godt sagt.

Hvis jeg føler meg i æsj-modus så har jeg en tendens til å utføre handlinger som forsterker tankene som igjen forsterker følelsen. 

Tanker skaper følelser - følelser skaper atferd - atferd forsterker tanker.

Denne 21 dagers utfordringen har virkelig vært utfordrene fordi det er handling som er i fokus. 
Hva jeg føler eller tenker om handlingen er ikke viktig. 
Handlingen må jeg gjennomføre uavhengig av mine tanker og følelser den dagen i det øyeblikket.
Det er øvelse i å bryte løs og velge positivitet fremfor negativitet. Det er øvelse i å gjennomføre for å kunne høste. Det er øvelse i å handle ut i fra fakta.

Og fakta er at fysisk aktivitet er bra for kropp og sinn.


Ingen kommentarer :