Noen av dere har sikkert sett at jeg legger ut en del bilder av treningsøktene mine på instagram.
Jeg håper dere ser på bildene som inspirasjon til å ha en aktiv hverdag. Å være i bevegelse er den beste medisinen i verden, ikke bare for kroppen, men også for sinnet. Jeg har det siste halvåret blitt avhengig av å trene styrke for å få og opprettholde den kroppen som klarer den hverdagen jeg ønsker å ha. For meg er trening et middel for å gi meg en kropp som er sterk og som takler både de fysiske men viktigst de mentale utfordringene i hverdagen.
Enn så lenge er det fortsatt lyst og varmt ute, men snart kommer høsten med sine nydelige lukter, farger og mørke snikende på. Derfor er det lurt å allerede nå sette seg noen aktive mål for å sørge for at kroppen for en jevn tilføring av endorfiner.
Mitt mål er å få til to økter styrketrening i uken fra nå.
Hva er dine treningsmål?
#aktivlivsstil #helse #trening
